W jakim celu chcesz łączyć?? Przedtreningowo NO-xplode i to Cię ładnie pobudzi. Spalacza też możesz dać, ale w odpowiednich odstępach czasu od suple przedtreningowego bo bedziesz mial za duzo np kofeiny czy innych pobudzających subst.
[...] przed treningiem byly by wskazane po przebudzeniu zjedz odczekaj godz i rura na trening . Tak jak klinczer napisal rob wiecej seri rozgrzewkowych i pozniej docelowe . W jakim celu robisz sile ? odpoczni teraz tydzien bo juz chyba lekkie przetrenowanie nie pozwol zebys sie calkiem pzretrenowal wejdz na male ciezary i stopniowa progresja [...]
Zdjęcie całej sylwetki, wypiska z diety + anikieta z regulaminu. Nie widać na tym zdjęciu, żeby Twoje nogi były umięśnione ;-] W jakim celu zakładasz topik na forum sportowym, skoro nie chcesz mięśni? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-09-23 14:03:50
Grubsza sprawa i zależy od geografii;-) Inaczej w USA, inaczej w EU i Rosji. Dużo sprzecznych informacji generalnie. W jakim celu konkretnie interesujesz się witaminą b15?
4 miesiace stazu to bardzo niewiele w tym sporcie prawie ze nic uloz diete bo po pytaniach mozna wywnioskowac ze jej nie masz zobacz w jakim celu bierze sie gainer'a: http://www.sfd.pl/temat252665/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak ma nie miec bialka czy cukrow to co ty chcesz ? omege-3 ? pierw musisz wiedziec w jakim celu sie stosuje bialko czy gainera bo jak widac nie wiesz co to jest
W jakim celu spożywasz to pieczywo? Sens w jego spożywaniu widzę tylko w sytuacji, gdy jesteś weganinem. Inaczej podbijanie białka roślinnego nie jest dobrym pomysłem. Białko należy dostarczać z najlepszych źródeł. Odpowiadając jednak na Twoje pytanie, wliczać należy tylko te 6g węglowodanów. Błonnika nie liczysz jako cukry. Prawdopodobnie jednak [...]
[...] po rannym bieganiu powinno sie robic brzuszki ? słyszałem gdzieś, że tak jest najlepiej. Czy można "katować brzuch" codziennie czy raczej jakieś przerwy? nie, a w jakim celu? zrob trening z brzuchem po normalnym posilku tzn odczekaj 2h -co ile w diecie powinno się jeść ? tzn czy np 3-4 h czy ustalić odgórnie godziny i zawsze o tych [...]
hm...Carbo niekoniecznie - ale po treningu ~50g jak najbardziej ! Co do przyjmowania wraz z posilkiem - lepiej zrobic jakis odstep aczkolwiek nie jest to potrzebne... W jakim celu bcaa na cyklu masowym ? Ilosc wody to sprawa indywidualna 3l/dzien luzno wystarcza...pozatym pamietaj...im wiecej wody tym bardziej odwadniasz organizm.